Der Anstieg der Herzfrequenz Beobachten


Herzfrequenz-Uhr Hilfe!

Dazu halten Sie einfach den Knopf auf der rechten wieder für etwa 2 Sekunden, und es wird starten Sie die Suche nach Ihrer Herzfrequenz. Die Herzfrequenz ist in der Regel ausgedrückt in Schlägen pro minute (bpm). Eine normale ruheherzfrequenz für die Erwachsenen reicht von 60 bis 100 Schlägen in der minute.

Herzfrequenz-Uhr Geheimnisse

Wenn man Sie einmal gefunden Ihre Herzfrequenz an, es werde Anzeige Ihrer aktuellen Herzfrequenz-Wert auf dem Gerät. Es ist erwähnenswert, dass das Gerät nicht immer meine Herzfrequenz auf den ersten Versuch. Die Herzfrequenz kann je nach den Körper, die körperlichen Bedürfnisse, einschließlich der Notwendigkeit zu absorbieren Sauerstoff und scheiden Kohlendioxid aus. Verfolgen Sie Ihre Herzfrequenz während des Ausdauer-Klimaanlage oder Gewichtheben kann helfen, maximieren Sie Ihr training, indem sichergestellt wird, dass Sie ständig fordern Sie Ihren Körper.

Was auch immer Sie Ihnen Erzählt Herzfrequenz-Uhr Ist absolut Falsch...Und Hier ist Warum

Nicht nur, dass es kontinuierlich Messen Sie Ihre Herzfrequenz über die Puls-Punkte am Handgelenk, aber es auch Spuren der all-day-Aktivität (wie, wie viele Schritte Sie gehen und die Kalorien, die Sie brennen), gibt feedback zu schlafen, gibt Sie Erinnerungen sich zu bewegen, wenn Sie schon die Ausgaben ein wenig zu viel Zeit auf dem sofa, und sogar führt Sie durch Atemübungen, wenn Sie sich erschöpft. In der Tat, um die die meisten aus Ihren Trainings, die Sie brauchen, um zu verfolgen Ihre Herzfrequenz auf einer regulären basis. Für moderate Intensität übung, sich auf ein Niveau, wo Ihre Herzfrequenz 50 bis 70 Prozent Ihrer maximalen Herz rateso zwischen 95 und 133 Schlägen pro minute, für eine 30-jährige. Oder vielleicht mit den display komplett entfernt und nur als ein schlankes Herzfrequenz-Uhr-Handgelenk-band, die einfach überträgt (wie Ihr Herzfrequenz-Brustgurt, aber für das Handgelenk). Stattdessen misst es die Herzfrequenz an Ihrem Handgelenk. Es ist durchaus möglich, dass Sie bekommen würde, Herzfrequenz-Ergebnisse, die Aussehen vergleichsweise positiv, was auf eine Verbesserung, wenn in der Tat, es ist nur die externen Einflüsse auf Ihre Herzfrequenz, die geändert wurden und nicht Ihre tatsächliche fitness. Dort können Sie plot und vergleichen Sie die Herzfrequenz, Schritte, Kalorien, Hauttemperatur und Schweiß den ganzen Tag und wie die einzelnen Auswirkungen auf die anderen Messungen.

Der Versteckte Schatz von Herzfrequenz-Uhr

Entwickelt, um getragen werden, die auf die hohe Unterarm, die Uhr verfügt über ein kristallklares OLED-displayfound auf viele smartphonesfor die einfache Anzeige Tag oder Nacht, und wird von einem aufladbaren Akku gespeist. Nachdem Sie die Verbindung zwischen der Uhr auf Ihrem smart-phone und laden Sie die app, die Ihr Programm aufgerufen, das Persönliche Aktivität, Intelligenz' zu formulieren, einen personalisierten plan, um die Gesundheit routine, basierend auf Ihrem individuellen info-und muss. Mit einer Herzfrequenz-Uhr oder ein Gürtel ist ein effizienter Weg, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren, erhöhen Sie Ihre Ausdauer und Kraft, andcan sogar Ihr Leben retten.

Top-Herzfrequenz-Uhr Auswahl

Die Uhr ist kompatibel mit vielen Suunto PODS und GPS, die Steigerung der tracking-Fähigkeit. Der Grund dafür ist, dass auf niedriger Intensität läuft es im Grunde an Ort und Stelle bleibt. Es unterstützt den Polar Trittfrequenz-und Geschwindigkeitssensoren, läuft pedometers und GPS-Geräte. Es prüft auch, mehr als nur die Herzfrequenz. Auf der anderen Seite, Herzfrequenz-Uhren hatten schon immer ein Problem mit der Genauigkeit, wie Sie neigen dazu, zurückzubleiben, wenn es um die Erkennung von rapid heart rate ändern. Herzfrequenz-monitor-Uhren, die die Arbeit für Sie erledigen.